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Contact :
+33 (0) 6 81 59 19 78


Centre Aquamotion
1297, route des Eaux Vives
73120 COURCHEVEL

Horaires :
Lundi-vendredi : 9h00-20h00
Hiver : ouvert 7 j/7

Nous suivre :

Nos recommandations

Vous avez pris rendez-vous chez votre ostéopathe !

Afin d’aider votre corps à tirer le meilleur de sa séance d’ostéopathie voici quelques conseils :

Les recommandations qui vont suivre ne sont en aucun cas obligatoires,
si vous ne pouvez pas les appliquer pour diverses raisons, surtout ne vous inquiétez pas.

La veille de votre séance
  • Pensez à préparer vos examens médicaux (radiographie, IRM, scanner, échographie…).
  • Prévoyez de rester environ 1h20 au cabinet (60 minutes de consultation & 20 minutes de détente/relaxation sur le lit d’eau massant « Hydrojet »).
  • Evitez les repas trop riches ou trop lourds.
  • Buvez avec modération, nous sommes bien d’accord, nous parlons d’alcool !
  • Couchez-vous suffisamment tôt pour avoir une bonne nuit de sommeil et faites de beaux rêves.

Si vous le souhaitez, vous pouvez prévoir d’amener une serviette propre (cela nous permet de diminuer l’utilisation
des draps d’examen jetables) et un short de sport (cela peut vous permettre de vous sentir plus à l’aise qu’en sous-vêtements).

Juste avant votre séance
  • Evitez autant que faire se peut de prendre des antalgiques avant votre rendez-vous.
  • Evitez d’arriver stressé chez votre ostéopathe.
  • Prenez votre dernier repas au moins une heure avant votre rendez-vous, sinon, mangez léger !

Allez aux toilettes avant la séance. Ceux qui ont déjà vécu une consultation la vessie pleine comprendrons !

Pendant la séance
  • Détendez-vous au maximum et soyez à l’écoute de vos sensations.
  • Votre thérapeute partage son ressenti et vous explique sa démarche mais si vous avez des questions, posez-les lui ! Il nous est très important que vous vous sentiez en confiance, entre de bonnes mains !
  • Les actions de votre thérapeute peuvent induire différents ressentis : qu’il s’agisse d’inconforts (pression, tension, gêne, douleur…) ou d’améliorations (soulagement, relâchement, libération, légèreté…), n’hésitez pas à les partager, cela vous permet de participer activement à la séance.

Si une manipulation provoque une douleur, dites-le ! Les manipulations ne doivent jamais être douloureuses. Gênantes parfois, mais pas douloureuses. Si une position est inconfortable, votre ostéopathe l’ajustera en trouvant un compromis entre votre confort et la position nécessaire à la technique. Si vous avez froid votre ostéopathe a toujours de quoi vous couvrir (le relâchement a tendance à induire une sensation de froid). Le relâchement de certaines tensions peut aussi se manifester sous forme d’émotions, de souvenirs ou d’images mentales. C’est un bon signe, n’hésitez pas à vous exprimer !

À la fin de votre séance d'ostéopathie
  • Ouvrez les yeux, étirez-vous, redressez-vous lentement de la table de pratique, restez assis un moment puis levez-vous doucement.
  • Signalez toute sensation désagréable.

Durant les différentes phases de la séance votre ostéopathe a détecté des dysfonctionnements liés à certains de vos gestes, certaines de vos habitudes. Il vous a normalement donné des conseils pour que vous puissiez réadapter progressivement vos habitudes à votre confort. Faites ce qu’il vous semble possible et reposez-vous !

Après la séance
  • Il est fréquent que vous soyez fatigué, c’est normal, le corps entreprend son processus de guérison en puisant dans ses réserves.
  • Des courbatures peuvent apparaitre car les tensions musculaires excessives de votre corps se relâchent.
  • Parfois, la douleur qui vous a amené à consulter peut s’intensifier pendant plusieurs jours puis s’estomper rapidement, c’est ce que l’on appelle « l’effet rebond ». Les symptômes viscéraux peuvent également être majorés pendant 24 à 48 heures (reflux gastriques, troubles du transit…). Vous pouvez aussi observer l’apparition d’autres douleurs, mais là encore, c’est dû au fait que votre corps s’adapte au travail effectué en séance. Ces douleurs sont néanmoins à surveiller, car elles ne doivent être que passagères.
  • Si vous ne ressentez pas de fatigue, de courbatures ou de douleurs, cela ne signifie pas que la séance a été inefficace ! Les réactions après la séance sont propres à chacun.

L’objectif du traitement ostéopathique est de redonner de la mobilité à votre organisme pour qu’il retrouve ses capacités d’adaptations. Ainsi, il s’adapte mieux aux différentes contraintes et les douleurs aux quelles elles étaient associées s’estompent.

Cela peut sembler étrange, mais la disparition de la douleur est donc un objectif secondaire. C’est pour cette raison que la douleur peut toujours se faire sentir en fin de consultation, même si elle est très souvent moins intense. Le corps doit faire son travail de régulation, et les résultats définitifs d’une séance s’observent souvent après quelques jours ou quelques semaines en fonction de la capacité de votre corps à accueillir ces modifications.

Votre corps ne mettra pas le même temps pour retrouver son équilibre suivant s’il souffre d’un trouble d’installation récente ou ancienne. Il en est de même suivant vos caractéristiques personnelles (âge, vitalité, niveau d’activité physique, rythme de vie, profession…).